Kalp-damar sistemi, solunum sistemi, sindirim sistemi, üreme sistemi, sinir sistemi ile böbrek, beyin ve karaciğerin düzgün çalışması, yeterli su tüketilmesine bağlıdır. Yeterli miktarda su içmek sağlığa çok sayıda katkı sağlar. Sizler için suyun en önemli 10 faydasını derledik.
1- Kabızlık ve bağırsak tembelliği gibi sindirim problemlerinin giderilmesini sağlar.
2- Yeterli miktarda su içen kişilerin cildi nemlenir, parlar, sağlıklı ve genç bir görünüme kavuşur.
3- Lifli besinler ve bol su sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar. Yetersiz su tüketimi, sindirim sisteminin daha az çalışmasına ve kabızlığa yol açar.
4- Ağız kokusunu önler. Yetersiz su içmek tükürük salgısını azaltır.
5- Vücuttan ödemin atılmasını sağlar. Metabolizmayı çalıştırır ve hızlandırır.
6- Kanı sulandırır ve dolaşım sırasında pıhtılaşmasını önler.
7- Susuz kalmaya bağlı olarak gelişen unutkanlık, dikkat problemi gibi beyin fonksiyonlarını düzenler.
8- Vücudumuzdaki tüm hücrelere ve beynimize oksijen besleyen besinleri taşır.
9- Emziren kadınlarda süt azlığını azaltır.
10- Su, egzersiz sürenizi uzatır.
